2016年4月30日 星期六

運動後黃金半小時 營養補給助肌肉修復












20160501-6
蠻好的文章,大家一起來運動養生~

因為若常常運動後不吃,聰明的身體會以為它遇到危機(無食物可吃),幾次之後,會自動降低新陳代謝速度,以便因應此一危機喔!

所以,運動後「適度」補充營養非常重要!



 
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