⏰長壽的人都有什麼樣的特徵？

家醫科醫師李思賢指出，全球5個長壽地區的居民，包括[日本沖繩]、[希臘伊卡利亞島]、[義大利薩丁尼亞半島]、[美國加州的洛馬林達區]及[哥斯大黎加的尼科亞半島]，這些地區的人們在飲食與生活習慣上有4個相似之處：

1️⃣接近素食的飲食模式；
2️⃣運動融入生活；
3️⃣吃飯不吃到十分飽；
4️⃣生活壓力較小；

#前面4項小編我僅有1項勉強達標😅
#素食真的重要因為身體負擔小